Mengatasi masalah darah tinggi dengan makanan sehat

Mengatasi darah tinggi dengan makanan sehat-,Darah tinggi bisa di bilang sebagai silent killer ,sebutan ini bukan tidak beralasan karena jika darah tinggi ini tidak segera di atasi takut nya darah tinggi bisa menjadi penyebab awa dari penyakit-penyakit lain yang berbahaya seperti jantung koroner,hingga stroke yang tentunya anda semua tidak ingin mengalami nya ,baik lah kita langsung ke topik utamanya yaitu cara mengatasi masalah darah tinggi dengan makanan sehat.
Makan sehat memang banyak namun yang toleran terhadap darah tinggi pun tidak begitu banyak untuk itu inilah beberapa makanan sehat yang dapat mengatas masalah darah tinggi .

Mentimun

Mentimun di percaya dapat menurunkan darah tinggi secara alami,hal ini uga di perkuat dengan penemuan bahwa mentimun memiliki zat kalium yang bisa mengontrol darah tinggi pada pembuluh darah anada .

Keluaga Buah Berry(Strawberry,blackberry dsb)

Tak hanya bentuknya yang menarik, buah beri dikenal kaya manfaat karena kandungan potasiumnya yang tinggi. Satu mangkuk buah beri mengandung 200 mg potasium.
Berapa banyak potasium yang Anda butuhkan untuk mengatasi darah tinggi? Per hari setidaknya dibutuhkan 4.700 mg asupan potasium, jadi sekitar 23 mangkuk buah beri yang Anda butuhkan dalam sehari.
Tak sulit memakan buah sebanyak itu asal Anda mengolahnya dalam bentuk jus segar. Selain potasium, buah beri juga mengandung serat dan vitamin C.

Jeruk

Jeruk sudah kondang sebagai buah yang kaya vitamin C. Ternyata, selain vitamin C, buah ini juga banyak mengandung potasium, serat, dan rendah sodium yang tentunya juga dapat mengatasi darah tinggi anda.

Wortel 

wortel di ketahui sangat baik untuk penderita darah tinggi hal ini tidak bisa di pungkiri karena dari wortel terkandung bet-karotine serta kalium yang dapat menyehat ginjal serta mengatur denyut jantung sehingga darah tinggi dapat teratasi.

itulah beberapa cara mengatasi masalah darah tinggi dengan makanan sehat yang bisa Cara alami untuk sehat bisa bagikan ,untuk mendapat kan hasil yang optimal saya saran kan agar melakukan aktivitas seperti olahraga juga.

sumber: http://obatpenurundarahtinggialami.web.id/

Read more ...

Cara mengatasi batuk berdahak pada anak

B

atuk adalah reaksi refleks yang terjadi akibat stimulasi saraf-saraf dibagian salam saluran pernafasan. Hal ini biasanya terjadi karena adanya penyumbatan pada saluranpernafasan dengan menghirup partikel debu di udara atau ada nya bakteri di dalam saluran pernafasan.
Batuk berdahak adalah batuk yang mengeluarkan mukus atau dahak yang berasal dari saluran pernapasan atas,Untuk batuk berdahak, kita dapat mengetahui seberapa parahnya dari warna dahak tersebut. Batuk berdahak kuning akan terlihat pada kasus infeksi bakteri, infeksi saluran pernafasan bawah, sinusitis, serta flu. Batu berdahak hijau adalah tanda kondisi serius dalam banyak kasus seperti pneumonia, tbc dll. Sedangkan batuk berdahak yang disertai darah menunjukan bahwa ada gangguan yang lumayan serius di bagian pernafasan atau terjadi kerusakan kecil pada jaringan sinus dan rongga hidung, dan dapat dipastikan anak memerlukan perhatian medis sesegera mungkin.

Orangtua umumnya dapat langsung mengetahui bila si kecil pilek. Gejalanya memang mudah dikenali. Misalnya, anak tidak seaktif biasanya dan tak nafsu makan. Anak juga menjadi rewel , tak mau ‘dilepas’,butuh perhatian lebih banyak dari biasanya, serta tidur siang lebih lama.

Untuk itu, orang tua tidak boleh hanya berdiam diri dan menganggap batuk adalah masalah kesehatan yang biasa, karena sekecil apapun penyakitnya, jika tidak ditangani secara serius tentu akan membahayakan si penderitanya sendiri.

Terdapat beberapa faktor penyebab yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit Batuk Berdahak , beberapa faktor penyebab tersebut antara lain :

• Cuaca yang dingin
• Infeksi pada saluran pernapasan
• Infeksi dada
• Alergi
• Asma atau tuberculosis
• Benda asing yang masuk kedalam saluran napas
• Tersedak akibat minum susu
• Gastro-esophageal reflux atau bakteri atau virus infeksi di paru-paru , seperti, bronkitis akut , batuk     rejan , batuk pada anak

Untuk mengantisipasi Penyakit Batuk Berdahak pada anak , maka ada baiknya kita mengenali beberapa gejalanya seperti :

•  Demam yang tinggi disertai otot tubuh yang kaku
• Hidung tersumbat
• Sakit Tenggorokan
• Bersin-bersin

 inilah lima cara untuk menyembuhkan batuk berdahak pada anak
1. Teh Jahe

Irisan jahe sebaiknya anda campurkan dengan teh. Teh jahe sangatlah baik untuk mengatsi batuk berdaha dan telah dipercaya oleh banyak masyrakat di negara-negara Asia. Mengonsumsinya 2 kali dalam sehari akan membantu anda untuk mengatsi batuk berdahak.

2. Belimbing Wuluh

Membuat ramuan dengan belimbing wuluh akan sangat bermanfaat. Bunga belimbing wuluh juga terbukti dapat membantu meringankan batuk. Ambil kira-kira satu genggam bunga belimbing wuluh, kemudian campurkan dengan beberapa butir adas, tambahkan gula dan secangkir air, lalu ditim. Setelah agak dingin, saringlah ramuan tersebut dan siap untuk diminum.

3. Jeruk Nipis

Tentunya jeruk nipis juga akan sangat membantu.. Perasaan air jeruk nipis dicampus dengan madu dan air matang. 1 sendok makan air jeruk nipis dan 3 sendok makan madu murni serta 5 sendok makan air matang ditim selama 30 menit. Takaran untuk meminum ramuan ini adalah 1 sendok teh sehari dua kali. Obat batuk tradisional lainnya yang terbuat dari jerun nipis adalah campuran jeruk nipis dan kecap. Ramuan ini lebih gampang, air jeruk nipis hanya dicampur dengan kecap dan diminum sehari dua kali sebanyak satu sendok teh.

4. Kunyit

Kunyit merupakan salah satu bahan untuk meredekan batuk berdahak. Tambahkan 1/2 sendok teh kunyit yang telah ditumbuk dan madu ke dalam satu gelas susu. Kunyit mempunyai khasiat alami yang bisa menghilangkan batuk.

5. Madu dan Lada Putih

Lada putih juga memiliki khasiat yang baik. Campurkanlah lada putih pada teh madu anda maka batuk berdahak bisa anda atasi secepatnya. 

Read more ...

Keputihan saat hamil

Pengertian keputihan dan bahaya keputihan saat hamil

Keputihaan saat hamil adalah hal yang sering terjadi. Perubahan hormonal, cairan (normal) yang keluar dari vagina dan perubahan PH pada Vagina pada ibu hamil membuat bakeri dan jamur lebih mudah berkembang.
Penyakit Keputihan adalah suatu penyakit yang diderita wanita karena keluarnya cairan dari vagina secara berlebihan, cairan berwarna putih kekuningan atau putih kekelabuan baik encer maupun kental, berbau tidak sedap dan bisa menyebabkan rasa gatal.
Keputihan yang tidak normal disebabkan oleh jamur (Candida albicans) serta oleh Trichomonas vaginalis  yang merupakan protozoa yang cukup sering menyebabkan infeksi vagina pada kehamilan. Organisme ini mengakibatkan sekret vagina yang berwarna kuning kehijauan, kental dan berbau busuk, disertai nyeri saat berkemih dan saat berhubung

Keputihan bisa terjadi pada siapa saja (wanita), tanpa memandang usia. Tujuh puluh lima persen  (75%) wanita di dunia diperkirakan pernah mengalami keputihan setidaknya sekali seumur hidupnya. Dan yang paling kerap terjadinya keputihan adalah pada saat wanita hamil.
Bagi sebagian wanita keputihan dianggap hal yang sepele apalagi ketika wanita mengalami keputihan yang cenderung ke arah bahaya (abnormal) segan memeriksakan diri ke dokter. Padahal jika anda ketahui bahaya keputihan yang dibiarkan tanpa penanggulangan akan mengakibatkan gangguan kesehatan.
Adapun bahaya keputihan saat hamil yaitu :

1. Kelahiran prematur
Keputihan yang ditandai dengan munculnya cairan yang lebih kental, berbau amis dan rasa gatal yang memicu iritasi pada vulva. Keputihan pada ibu hamil jenis ini akan mengakibatan nyeri saat bersenggama. Adapun penyebab keputihan adalah mikroorganisme yaitu candida albicans.Jika dibiarkan tanpa pengobatan akan menyebabkan kelahiran prematur.

2. Ketuban pecah sebelum waktunya
Munculnya cairan yang ditandai dengan berwarna kekuningan, berbau amis dan ketika muncul rasa gatal. Keputihan ini disebut vaginosis bakterialis yang menyebabkan ketuban pecah sebelum waktunya.

3. Berat badan bayi rendah
Keputihan yang berupa iritasu di area genital dengan timbulnya rasa panas dan gatal. Pada keadaan yang parah akan mengakibatkan nyeri pada daerah vulva dan paha, perineum dan saat senggama. Penyebab keputihan ini adalah protozoa trichmonas vaginalis yang ditularkan melalui hubungan seksual. Berdampak pada ibu hamil yaitu adanya bahaya kelahiran bayi yang beratnya rendah.

Gejala yang mungkin terjadi saat keputihan
1.    Cairan yang keluar dari vagina berwarna ke kuning-kuningan bahkan ada yang sampai kehijauan yang menandakan infeksi bakteri yang parah
2.    Cairan pada vagina yang emnjadi lebih kental dan lengket
3.    Cairan yang keluar sangat banyak
4.    “Miss V” yang merasakan gatal yang tak tertahan kan
5.    Aroma yang tidak sedap
6.    Daerah vagina yang beruam merah
Pengobatan  yang dapat di tempuh di rumah
1.    Daun Sirih
Caranya:

• Caranya dengan mengambil sepuluh helai
• rebus dengan dengan 2 liter air
• kemudian air rebsan tadi di basuh kan.

2.    Lidah Buaya
Caranya

• ambil bagian dalam daging lidah buaya kemudian potong-potong dan blender
• rebus  bersama dua gelas air dengan  lima lembar daun sambiloto ,
• tunggu hingga hangat dan gunakan untuk membasuh vagina 

 baik dilakukan dua kali sehari.
3.    Sambiloto
Caranya:

• ambil tiga batang tanaman sambiloto 
• rebus bersama empat gelas air hingga menjadi dua gelas air 
• kemudian saring dan diminum tiga kali sehari dengan dosis ¾ gelas sekali minum.

4.    Konsultasi dengan Dokter Ahli
Ketika anda punya masalah dengan area kewanitaan anda sering kali anda segan untuk datang ke dokter untuk berkonsultasi , akan tetapi hal ini justru membuat anda akan mengalami kesulitan dalam mengatasi masalah kewanitaan termasuk keputihan .Kunjungi dokter kandungan dan pastikan dokter tersebut memiliki alat kedokteraan untuk membantu anda mengatasi keputihan yang paling efektif. Konsultasikan pula pembersih vagina yang anda gunakan. Dengan cara suntik sitostatika, penisilin, vaksinasi dan sebagainya.Meskipuun tidak semua keputihan berbahaya akan tetapi mengatasi secara dini dengan pola kehidupan sehat maka anda akan terhindar dari bakteri, jamur, dan virus penyebab terjadinya keputihan.
Untuk itu jika anda mengalami keputihan segera lakukan pengobatan dengan obat keputihan saat hamil yang aman karena takut nya jika obat yang di gunakan untuk mengatasi keputihan  anda sembarang mungkin saja dapat mengganggu kehamilan anda.sekian dari cara alami untuk sehat bisa bagikan mohon maaf apabila ada salah kata ,sampai jumpa di informasi berikutnya :)

Read more ...